愛自己，永遠都有選擇。
我們好常覺得生活好累，愛自己好難，
一切的計劃，總是被變化驅趕，
有時候，當變形的計劃，變成了負擔，
該如何承受呢?
有時候會變成自己不夠好，所以不夠愛自己。
在這個狀況下我們先認識自己吧:)
如果可以的話，跟著步驟一起認識自己吧!
認識自己試試三步驟 ↴
✿ STEP1.寫寫字並獨處吧
題目一 » 遠離手機、社群，然後逐一寫下「可愛的煩惱」
例 ↴
我可愛的煩惱是「為什麼總是沒有錢買喜歡的東西」
我可愛的煩惱是「為什麼主管總是針對我?一直丟事情給我做?」
我可愛的煩惱是「為什麼我看到美食都受不了的想吃」
寫下煩惱後，先不要想原因，再接續第二點。
請拿紙筆寫下哦!
題目二 » 可以寫字或是畫畫，用自己最舒服的方式來形容「我喜歡什麼?」
例 ↴
我喜歡藍天白雲
我喜歡睡覺
我喜歡吃美食
我喜歡什麼事都不做
題目三 » 開頭先寫「自己的名字」，接著用寫字或是畫畫的方式形容「我是誰?」
例 ↴
我是XXX
我是一個喜歡笑的人
我是一個討厭不排隊的人
我是一個對家人很好的人
我是一個有耐心的人
☹☺☻☿♀〠
題目四、接著再寫「我喜歡什麼樣的生活」(關於食、衣、住、行、育、樂皆可)?
例 ↴
我喜歡喝酒
我喜歡穿緊身的衣服
我喜歡(想)住在可以隨時衝浪的地方
我喜歡坐公車去到任何地方
我喜歡讀很多不同面向的書
我喜歡玩溜滑梯
題目五、最後，寫「自已想成為怎麼樣的人?」
例 ↴
我想成為善良的人
※重點 ↴
1.要親手寫字
2.把手機放很遠的地方
3.獨處空間只需播放音樂
寫完之後，可以反覆看幾遍，
這些都是你自己，你不需要寫給非自己以外的人看，
開始接受自己的全部，
你能夠慢慢理解自己想要什麼、需要什麼、想成為什麼，
這些答案可以有很多變化也可以很彈性，
「請允許自己彈性。」
我們學習彈性，接受變化，重新認識每個不一樣的自己。
✿ STEP2.開始寫日記吧
寫日記是療癒自己的方法之一，把想法和遇到的感受寫下來，
你可以不需要邏輯，以自己最舒服的方式寫下來，
你可以毫無顧忌的表達情緒、反思任何人事物。
你會發現原來認識自己的情緒非常重要!
✿ STEP3.整理舊物吧
看看以前的曾經擁有過的物品，想想那時候的自己是好?是壞?
不論好壞都是你，接著你可以想想物品的去留，並感謝它。
因為擁有它而有現在的你，不管是不是盲目的需要它，
但擁有這項物品的時候，跟現在一樣嗎?是一樣的你嗎?
不一樣也沒關係，是否更認識多面向的自己了呢?
透過整理舊物讓我們重新連結過去，
能夠連結過去與未來，只有現在當下的你自己。
✿ 總結
認識自己是一趟困難又美好的旅程，就像我們到各地旅遊的時候，
總是會遇到語言不同而無法隨心溝通的陌生人，但我們還是要繼續這趟旅程吧?
所以，學習當地的語言、文化，就是一種認識不一樣事物的方法，
嗯?你是不是突然覺得，為什麼認識自己是一種文化又是不一樣的事物呢?
因為「現在的你」，是過去和未來所組合而成的，每分每秒都是不一樣的你啊!
但你還是你自己，自己的獨特應該要由自己開始愛，而不是愛他人才開始愛自己。
這趟人生旅程是「自己」所走的路，雖然不能與你一起手牽著手走過每條路，
但在休息的時候，我們是不是可以分享很多很多的歡樂與困頓呢?
寫下關於自己所認同的，同時也是在認識自己。
都是你啊:)
願每個人愛自己的短暫人生。
(´▽`ʃ♡ƪ)”
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