因為我太喜歡去吃迴轉壽司了(*´∀`)~♥
鵝子也是超愛迴轉壽司（但還不能吃生的）
看到緯來日本台有「迴轉壽司最強五盤」的節目!
沙發米就將它整理起來推薦給大家!一起吃的健健康康´･ᴗ･`
影片連結在這 ↦ https://youtu.be/aRkkfTVzbdk
提升免疫力 NO.1 ↦ 小貝柱明太子軍艦
✿ 為什麼可以提升免疫力?
食物中「鋅」能提升免疫力，此款軍艦富含鋅含量，且加上明太子能夠促進鋅吸收。
✿ 加乘「鋅」吸收最強吃法就是 ↴
⍝ 小貝柱明太子軍艦+茶碗蒸 ⍝
「鋅」加上「蛋白質」會使鋅吸收率上升，
將兩款品項攪拌在一起非常好吃哦。
消除疲勞 NO.1 ↦ 北海道生章魚
✿ 為什麼可以消除疲勞?
食物中「牛礦酸」含量能夠分解有害物質並提升肝功能。
✿ 為什麼要生章魚?
因為透過烹煮容易將「牛礦酸」流失掉，
故生食會是最好的選擇哦。
燃燒脂肪 NO.1 ↦ 熟成鮪魚&熟成鮪魚中脂
✿ 為什麼可以幫燃燒脂肪呢?
因鮪魚紅肉富含「維他命B6」，可以幫助燃燒脂肪，
且熟成後，魚肉中的「麩胺酸」含量上升，更增加了美味呈度，
會非常好吃有夠味哦!
✿ 幫助燃燒最強吃法就是 ↴
⍝ 熟成鮪魚+味噌湯 ⍝
日本的「味噌湯」是使用石蓴搭配味噌，
而石蓴富含維他命B2，能夠代謝脂肪和醣類，
兩種加在一起吃加乘減重效果哦!
(可以吃飽又可以減重真的太需要這種組合了XD)
美顏美肌 NO.1 ↦ 星鰻
✿ 為什麼可以預防皮膚粗糙增加膠原蛋白功能呢?
經過研究，膠原蛋白補充到一個程度後，可以讓身體發出「膠原蛋白」增加訊號，
進而開始製造膠原蛋白，而星鰻本身就富含膠原蛋白，相對可以提升體內膠原蛋白含量哦。
✿ 幫助美肌最強吃法就是 ↴
⍝ 星鰻+柚子酸桔醋 ⍝
柚子酸桔醋含維他命C，能與星鰻合成在一起，
增加膠原蛋白含量。
預防眼疫 NO.1 ↦ 酪梨鮮蝦
✿ 為什麼可以預防眼疫呢?
能夠預防眼疫功能的營養成份是「葉黃素」，
而鮮蝦富含蝦紅素與葉黃素，再加上酪梨包含維他命E，
還可以抗老化，保養眼睛又能防止老化哦。
現在年紀漸長...就要開始關注健康飲食!
也因為壽司是我喜愛的美食之一，看到此部影片，讓我覺得原來壽司不只是單單只是餵飽自己，更能夠越吃越健康!
所以想與大家分享這個很棒的發現，希望讀者們也可以享受到壽司的美味，更能同時關注自己的健康(´▽`ʃ♡ƪ)"。
[讀者您好：很高興您閱讀完此文章，如果喜歡留言「喜歡」與點一下「愛心」或是「分享」，祝您一整天都有好心情哦(´▽`ʃ♡ƪ)”]
Photo by Andraz Lazic on Unsplash
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