用三招減輕分離焦慮症,重覆引導孩子愛上學校!

by 沙發米Shammi

第一次當媽咪後,體驗了分離焦慮症,但好像家裡的爸比症狀比我更嚴重耶XD

主要因為孩子是我堅持帶在身邊,這三年來,我和孩子無時無刻相處在一起,相對孩子對我也有無可避免的分離焦慮,最害怕也是媽咪我會有相同感受,所以,我預判如果不想方法改善的話,我們就無法前進。
接著,確定孩子就讀的學校時(怕排不到XD),我就開始準備「如何讓孩子開心又安心的去上學呢?」,

大約努力了一年半吧,每天每月至少執行一次…這三件事!


我只做三件事▸

親子共讀關於「上學書籍」
老師與學生的角色扮演
安排「學前獨立課程」


一、親子共讀關於「上學書籍」↦ 
推薦繪本「小雞上學去」、「魔法親親」,關於上學書籍不需要太多種,且不要無時無刻都只唸上學的書,孩子們還是有自己的情緒與壓力,唸繪本最好的理由是「先讓他了解會遇到不一樣的環境與朋友,且不在爸媽身邊的時候,能讓孩子可以自己建立自信與安全感。」。

繪本「小雞上學去」主要是說明兩隻小雞急著想要交朋友玩耍,但事與願違,最後過小河時,卻受到大家的幫助,而交到新朋友。
繪本「魔法親親」主要是說明小浣熊能夠在新的環境下,玩到新玩具、教新朋友、學新的知識,只要感覺到孤單,就能夠帶著媽咪的魔法親親,給小浣熊力量,讓他知道媽咪一直都陪著他,不孤單。(最後一幕很感人><)

▸親子共讀實用指數 ✦✦✦✦✦
上學前會告知他「想我們的時候,把手掌貼在臉頰上,就不會孤單害怕了」,等到下課的時候,就會跟我分享「今天想你們的時候,我有看手上的愛心,就不害怕了!」,再來是交朋友也會慢慢來,不急著找同學玩,過了一個月的時候,也會主動說跟我們分享班上最要好的同學名字。


二、老師與學生的角色扮演 ↦
在家中時玩角色扮演,起初媽咪/爸比先當老師,記得要用「有朝氣的口吻」吸引孩子的注意力!簡單教導生活日常應用(吃飯、穿衣服、刷牙、英數字)等,如果要更有趣的話,就請孩子變成老師,讓孩子教導,也是一種甜蜜的親子時光!

▸親子共讀實用指數 ✦✦✦✧✧
角色扮演偏向與家長互動,沒有辦法讓孩子在學校與老師互動日常有實質的幫助,但能減少孩子上學時的不安心感是良好的互動。


三、安排「學前獨立課程」↦
坊間也越來越多「兒童課程」,爸媽們可以找「半日班」、「獨立上課」等課程,課程時間大約2個小時到3個小時,主要讓孩子嘗試爸媽不在身邊,還需要學會聽爸媽以外的指令,照著指令去完成課程中的任務。

不過,我發現孩子要會「聽指令」需要時間學習,以我的例子來說,孩子第一堂課的獨立練習,光是要離開身邊就哭天搶地了XD,再來,開始上課後,他不懂也不喜歡聽老師要求的指令,也不想跟著做,後來溝通後,他覺得跟大家做一樣的事情覺得「很無聊」,接著就開始排斥「聽老師的指令」,雖爸媽可以不在身邊,但排除他覺得有趣的事情,他不會主動「跟著老師的指令行事」。

經過幾次的上課,與老師溝通後,老師也有自己的方式,讓孩子認識他、熟悉他,進而也改變讓孩子「開始理解與聽從指令」,老師們真的都很專業也很有耐心!

等到真正上學前,爸媽們可以先嘗試此類課程,也讓自己放鬆一下,有空閒期間可以觀察孩子的適應狀況。等到開學後,爸媽和孩子們都可以更快調適好心情,避免上學後,自己開始上班,還要處理一大堆家事、工作,焦頭爛額的生活,也可以減輕生活上的綜合壓力。

▸親子共讀實用指數 ✦✦✦✦✦
非常實用!也可以預知孩子們上學的狀況,能夠減輕媽咪的心理負擔,也能讓孩子更快適應團體互動。

課程推薦 ↦ https://www.deerkidstw.com/


每天讚美孩子的努力,也要跟孩子說「媽咪也很努力在適應」▸

每天的感謝對孩子來說是建立「信心」的契機,對日後的分離都是一種蝴蝶效應,親愛的爸媽們,我們不要錯過可以表現與讚美孩子的機會,好嗎?

不用等到您認為的「成功」才能展現與讚美。

最後想說,其實孩子們的記憶力都很好,觀察了很多資訊,上課的好回憶或是不好的回憶都會記到成年的,而成長過程雖然驀然回首沒什麼,但可以分成「好分子」、「不好分子」的養份,所以,可以推斷爸媽對於事情的處理態度(也能說主要照顧者),也會間接影響孩子對於事情的處理態度,所以我會想緊抓著,可以養成孩子能夠正向處理事情態度的機會,進而表現給孩子看。

雖然事前努力方式沒有很多,但我認為我也做到該做的了,適當的給予安全感、增加孩子的信心,做再多也是要「放手」讓孩子自己去體會。

回想剛開始上學後的一週,孩出門前也會眼眶泛淚說「不想去上課,想待在家玩玩具」(繪本有說想待在家的心情,早知道就不要念給孩子聽XD),但經過每天的信心加給,努力抱著他,讓他好好在家哭(必要),進教室前給他勇氣、魔法親親,還有,他說不要上學的時候,努力不讓自己生氣,努力誇獎他,給予下課後的獎勵,我們什麼都做了,但睡醒後,孩子一樣會說「我不想上課」。

直接打入原型。

好幾次都想放棄幫他請假,但又互相逼著自己、孩子,要堅強、要有勇氣、要努力,最後,也在一個月後,孩子主動說「我好棒!我很有勇氣!喜歡上課囉!」,當下感動到不行!差點獨愴然而涕下!இдஇ

適應時間長短真的不是太大的問題,只要孩子可以安心、開心上課,有適當的學習態度,都是令爸媽感動的事情,這些小小的動作與說明,希然能夠幫助到爸媽們,讓你們知道你們都不孤單!我們都在學習當爸媽的路上,這條路很長很遠,但可以透過分享來緩解失落感和成就,都是非常幸福的一件事♡(´∀`)人(´∀`)♡

「嘿!寶貝!爸媽跟你一起努力變好和適應變化哦!」

小小的努力,分享給讀者們,歡迎交流(´▽`ʃ♡ƪ)”


Photo by Iana Dmytrenko on Unsplash




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